Βγήκε βγήκε βγήκε!!!

Δεν ξέρω αν ήμουν αρκετά σαφής αλλά μόλις βγήκε (!) το Chair Challenge βίντεο που δημιουργήσαμε με την Digital Minds για το κανάλι της στο YouTube to know us better. Yaaas!

Enjoy!

Fo Fo Follow Me!

•► YouTube Subscribe: https://goo.gl/xaW8ab
•► Instagram: despina_kargakou
•► Facebook page: My T-Place by Despina Kargakou

Be happy 🙂

Dés Kargakou

Άσκηση-Challenge για τους κοιλιακούς σου!

Έκανα το γύρισμα ενός βίντεο για κοιλιακούς και ήρθε η Ματίνα να δει τι κάνω (και να με πειράξει – κλασικά!) και την έβαλα να κάνει μία άσκηση κοιλιακών, η οποία μπορεί να σου κάψει τον εγκέφαλο την πρώτη φορά που θα την κάνεις! Βέβαια η Ματίνα τη βρήκε αμέσως :p

Δοκίμασέ την και εσύ και πες μου πώς σου φάνηκε!

Την πρώτη φορά ίσως μπερδευτείς. Μην απογοητευτείς, συνέχισε και θα το βρεις 😉

Σημαντικό! Η σπονδυλική στήλη συνεχώς αποτυπώνεται στη γη και κατεβάζεις το πόδι σου μέχρι εκεί όπου η μέση παραμένει στη γη και δεν ξεκολλάει από κάτω.

•► YouTube Subscribe: https://goo.gl/xaW8ab
•► Instagram: despina_kargakou
•► Facebook page: My T-Place by Despina Kargakou
•► Website: http://www.mytplace.com

Be happy 🙂

Dés Kargakou

Γυμνάσου όπου κι αν είσαι!

Με λίγη θέληση και έμπνευση μπορείς να δουλέψεις το σώμα σου παντού 😉

Happy Sunday!

Follow me on:

📌 Instagram: despina_kargakou

Facebook: My T-Place

YouTube: Dés Kargakou

Be happy (& passionate!) 🙂

Dés Kargakou

Πρότζεκτ: Κορμάρα 2o Μέρος

Το 2ο βίντεο από το • Πρότζεκτ: Κορμάρα • είναι on air στο κανάλι της i Mikri Ollandeza στο YouTube

Δείτε μία από τις προπονήσεις μας:

Ακολούθα με στο Instagram και κάτω από τη φωτό που έχω αναρτήσει με τη Δανάη, γράψε μου ένα σχόλιο για να μου πεις αν σου άρεσε, αν σου φάνηκε εύκολη/δύσκολη καθώς και τι άλλο θα ήθελες να δεις από τις προπονήσεις που κάνουμε με τη Δανάη 🙂

Tα λέμε και στο Facebook: My T-Place αλλά και στο Instagram για περισσότερα: Despina_Kargakou

Be happy 🙂

Dés Kargakou