Δεν ξέρω αν ήμουν αρκετά σαφής αλλά μόλις βγήκε (!) το Chair Challenge βίντεο που δημιουργήσαμε με την Digital Minds για το κανάλι της στο YouTube to know us better. Yaaas!
Enjoy!
Fo Fo Follow Me!
•► YouTube Subscribe: https://goo.gl/xaW8ab
•► Instagram: despina_kargakou
•► Facebook page: My T-Place by Despina Kargakou
Be happy 🙂
Dés Kargakou
…που έχω πραγματοποιήσει ever στο κανάλι μου στο YouTube, λήγει ΑΥΡΙΟ!
Αν θες να κερδίσεις το ρολόι Garmin αξίας 849€ ή τα ακουστικά αξίας 169€, δεν έχεις παρά να δεις το βίντεο όπου μέσα ανακοινώνω τα βήματα για να είναι έγκυρη η συμμετοχή σου 🙂
Καλή επιτυχία και καλή χρονιά να έχουμε!!!
Fo Fo Follow Me!
•► YouTube Subscribe: https://goo.gl/xaW8ab
•► Instagram: despina_kargakou
•► Facebook page: My T-Place by Despina Kargakou
Be happy 🙂
Dés Kargakou
…τα αμύγδαλα συγκαταλέγονται στα super foods; Από ελληνικούς ξηρούς καρπούς, το γάλα αμυγδάλου της Όλυμπος παράγεται με σεβασμό σε εμένα που το επιλέγω αλλά και στο περιβάλλον, χάρη στην ανακυκλώσιμη Tetra Pak συσκευασία του. Last but not least – NO sugar added 
Fo Fo Follow Me!
•► YouTube Subscribe: https://goo.gl/xaW8ab
•► Instagram: despina_kargakou
•► Facebook page: My T-Place by Despina Kargakou
Be happy 🙂
Dés Kargakou
Σε κάνει το τρέξιμο να αισθάνεσαι καλύτερα;
Με τι είναι καλύτερο να ξεκινήσει κάποιος που θέλει να χάσει κιλά – τρέξιμο ή περπάτημα;
Είναι καλύτερο το συνεχές ή το διαλειμματικό τρέξιμο;
Αυτές και άλλες απορίες σας μαζί με τη σωστή τεχνική για το τρέξιμο θα βρεις στο σημερινό βίντεο που δημιουργήσαμε με τον Μιχάλη Καραγιώργο για το κανάλι μου!
Δες ολόκληρο το βίντεο εδώ:
Πού μπορείς να βρεις τον Μιχάλη και τη δρομική του ομάδα, τους Run Pistols, όπου μπορείς να προπονηθείς δωρεάν μαζί τους:
• ig account: https://www.instagram.com/michalis_karagiorgos
• fb group: https://www.facebook.com/groups/1627126400681069/
Fo Fo Follow Me!
•► YouTube Subscribe: https://goo.gl/xaW8ab
•► Instagram: despina_kargakou
•► Facebook page: My T-Place by Despina Kargakou
Be happy 🙂
Dés Kargakou
Don’t let the seeds stop you from enjoying the watermelon 
Let’s have a GREAT summer 
•► YouTube Subscribe: https://goo.gl/xaW8ab
•► Instagram: despina_kargakou
•► Facebook page: My T-Place by Despina Kargakou
Be happy 🙂
Dés Kargakou
Έκανα το γύρισμα ενός βίντεο για κοιλιακούς και ήρθε η Ματίνα να δει τι κάνω (και να με πειράξει – κλασικά!) και την έβαλα να κάνει μία άσκηση κοιλιακών, η οποία μπορεί να σου κάψει τον εγκέφαλο την πρώτη φορά που θα την κάνεις! Βέβαια η Ματίνα τη βρήκε αμέσως :p
Δοκίμασέ την και εσύ και πες μου πώς σου φάνηκε!
Την πρώτη φορά ίσως μπερδευτείς. Μην απογοητευτείς, συνέχισε και θα το βρεις 😉
Σημαντικό! Η σπονδυλική στήλη συνεχώς αποτυπώνεται στη γη και κατεβάζεις το πόδι σου μέχρι εκεί όπου η μέση παραμένει στη γη και δεν ξεκολλάει από κάτω.
•► YouTube Subscribe: https://goo.gl/xaW8ab
•► Instagram: despina_kargakou
•► Facebook page: My T-Place by Despina Kargakou
•► Website: http://www.mytplace.com
Be happy 🙂
Dés Kargakou
Με λίγη θέληση και έμπνευση μπορείς να δουλέψεις το σώμα σου παντού 😉
Happy Sunday!
Follow me on:
📌 Instagram: despina_kargakou
Facebook: My T-Place
YouTube: Dés Kargakou
Be happy (& passionate!) 🙂
Dés Kargakou
Ο καθένας μας ξεχωρίζει από την προσωπικότητά του και το πάθος που τον χαρακτηρίζει σε κάθε του κίνηση. Το πάθος είναι η ενέργειά σου. Είναι η ενέργεια που έχεις όταν ασχολείσαι με αυτό που σου προκαλεί ενθουσιασμό και σε κάνει να αισθάνεσαι ζωντανός.
Πάθος για μένα είναι η αγάπη για αυτό που κάνω. Η ανάγκη μου να γίνομαι κάθε μέρα καλύτερη και να βρίσκω συνεχώς νέα κίνητρα για αυτό. Το πάθος μου είναι η δική μου πηγή ενέργειας!
Follow me on:
📌 Instagram: despina_kargakou
Facebook: My T-Place
YouTube: Dés Kargakou
Be happy (& passionate!) 🙂
Dés Kargakou
..πάντα μου άρεσαν τα μεγάλα λογότυπα!
Και αυτά χωρίς γάλα μου αρέσουν εξίσου!
(Μακράν από τα χειρότερά μου κακά αστεία ever!)
Αναμένω στα σχόλια το δικό σου χειρότερο κακό αστείο είτε εδώ, είτε στο Instagram [despina_kargakou] είτε στη σελίδα μου My T-Place στο Facebook 🙂
Be happy 🙂
Dés Kargakou
Όσες φίλες/γνωστές/ασκούμενές μου τα έχουν δει, έχουν ερωτευτεί τα καινούρια μου παπούτσια, οπότε χωρίς πολλά-πολλά έχουμε ένα GiveAway στο account μου @despina_kargakou στο instagram 
Εκεί, κάτω από τη δημοσίευση με αυτές τις φωτογραφίες θα δεις και τα βήματα για να τα κάνεις δικά σου. Μέχρι την επόμενη Παρασκευή 18/3!
Καλή επιτυχία!
Fitness by Dés Kargakou 