#TuesdayLegs

#TuesdayLegs and the struggle is real
Για δυνατά γραμμωμένα πόδια, αυτή είναι η προπόνηση με το βάρος του σώματος που θα σε κάνει να αισθανθείς τη διαφορά από την πρώτη στιγμή.

Κάνεις 10 επαναλήψεις από κάθε άσκηση, συνεχόμενα, χωρίς διάλειμμα ανάμεσα στα σετ.

Ολοκληρώνεις και κάνεις 30-60″ διάλειμμα.

Αυτός ήταν ένας κύκλος. Κάνεις σύνολο 3-5 κύκλους.

Καλό λιώσιμο… εε προπόνηση ήθελα να πω

📌 Instagram: despina_kargakou

Facebook: My T-Place

YouTube: Dés Kargakou

Be happy 🙂

Dés Kargakou