Η επιρροή των σκέψεών μας

Με αφορμή τη συζήτηση που είχα με μια φίλη τις προάλλες, η οποία περνάει μία δύσκολη φάση αυτή την περίοδο…

IMG_1699.JPG
η στάση του παιδιού | child pose, yoga asana

Είναι στιγμές που να αισθάνεσαι ότι πνίγεσαι. Καλείσαι να αντιμετωπίσεις καταστάσεις που είναι συγχρόνως όλες απαιτητικές. Είναι στιγμές που σκέφτεσαι άτομα που σου λείπουν, δικούς σου ανθρώπους που ενδεχομένως έχουν «φύγει», άτομα που αγαπάς και πιστεύεις με όλο σου το είναι ότι – αν ήταν εδώ – θα σε βοηθούσαν να ξεφύγεις από αυτή την κατάσταση με τη συμβουλή τους. Έχεις δει ποτέ στον ύπνο σου να σου μιλάει κάποιο αγαπημένο πρόσωπο και να σε συμβουλεύει σχετικά με το πώς θα μπορούσες να χειριστείς μια κατάσταση που σε απασχολεί και σου τρώει ενέργεια; Π.χ. η σχέση σου με γονείς, παιδιά, σύντροφο, υπεύθυνο στην εργασία. Έχεις ζητήσει ποτέ με μανία – χτυπώντας τα χέρια σου στο τιμόνι – ένα σημάδι από κάποιο αγαπημένο σου πρόσωπο, για να καταλάβεις προς τα πού θα σου πρότεινε να κινηθείς; Είδες όντως αυτό το σημάδι; Ίσως ναι, ίσως και να το έφτιαξες γιατί έτσι σε βόλευε. Αυτό ήθελαν να ακούσουν τα αυτιά σου, να δουν τα μάτια σου, οπότε αυτό δημιούργησε το μυαλό σου. «Μα βλέπω το σημάδι, είναι αληθινό!» Δεν αντιλέγω. Και πώς το εξηγείς; «Είναι ένα μήνυμα που μου στέλνει για να προχωρήσω, για να μου πει ότι είναι μαζί μου σε ό,τι αποφασίσω, ότι είμαι δυνατή, να βάλω τα όρια μου. Απλά δεν μπορώ να καταλάβω αν συμφωνεί με αυτά που θέλω να κάνω, γιατί δεν μου είναι πολύ ξεκάθαρο το σημάδι…» Εμ εσύ ζήτησες σημάδι. Ας ήσουν πιο σαφής. Ας ζητούσες ξεκάθαρη απάντηση σε συγκεκριμένη ερώτηση. Θα εξηγήσω. Όλοι μας έχουμε ανάγκη από μια γνώμη. Όχι απαραίτητα για να την ακολουθήσουμε τυφλά αλλά για να συζητήσουμε, να ανταλλάξουμε απόψεις, να φτάσουμε σε συμπεράσματα, να κάνουμε δημιουργικούς συνειρμούς και να αφιερώσουμε ποιοτικό χρόνο με τον εαυτό μας. Αργότερα, όλα αυτά θα έχουν ζυμωθεί μέσα μας και θα εκφραστούν από τον Εαυτό, το υποσυνείδητο αν θες, με τη μορφή απαντήσεων. Εσύ θα βρεις τη λύση, μέσα σου είναι. Αναζητάς συνεχώς το «σωστό» κι όμως μόνο εσύ το γνωρίζεις. Ίσως ούτε ο κολλητός ή η κολλητή σου να μην το ξέρει. Βοήθα τον εαυτό σου, ακούγοντας όσα σου λέει και δεν θες να ακούσεις – σου θυμίζει κάτι;! Δες πώς αντιδρά το σώμα σου στις σκέψεις σου. Παρατήρησε προσεκτικά και πράξε ανάλογα με καθαρή ματιά!

Περιμένω τη γνώμη σου – είτε δημόσια, είτε σε μήνυμα.

 Evi Vrl

Outfit: American Eagle Outfitters

Facebook: My T-Place

Instagram: Des_Kargakou

xoxoxo

Dés Kargakou

Body & Mind Fitness

Η προπόνησή σου στοχεύει τόσο στην καλή φυσική σου κατάσταση όσο και στην πνευματική σου υγεία.

 

ellisway
@Elli’s Way

 

Η «τέλεια» προπόνηση ενεργοποιεί και εξελίσσει σώμα αλλά και μυαλό. Στις προπονήσεις μου προσπαθώ να «δουλεύω» και τα δύο – δεν είναι πάντα εύκολο! Είναι φορές που εκτελώ σωστά τις ασκήσεις αλλά το μυαλό δεν συνεργάζεται και αυτό χρειάζεται την περισσότερη δουλειά από οτιδήποτε. Τις καλύτερές σου προπονήσεις θα τις θυμάσαι σίγουρα: είναι αυτές που μυαλό και σώμα συνεργάστηκαν και απέδωσαν τα μέγιστα! Η ισχύς εν τη ενώσει!

(EN)

My Fitness Vision: To grow both physically and mentally. For me, every time it is both a work-out and a work-in. I strongly believe that our mind can do amazing things. Always remember that today’s training is supposed to target your body aaand your mind. Have a grrreat weekend!

Facebook: My T-Place
More on my Instagram account: des_kargakou

xoxoxo
Dés Kargakou

 

Παρασκευή… here you are!

IMG_9896.JPG

When you think you cannot do something, close your eyes and take a deep breath. Visualize yourself doing it and just do it. Don’t let your MIND get in the way of your POTENTIAL.

Trust YOURSELF and just do it!