Γνωρίζεις ότι…

…τα αμύγδαλα συγκαταλέγονται στα super foods; Από ελληνικούς ξηρούς καρπούς, το γάλα αμυγδάλου της Όλυμπος παράγεται με σεβασμό σε εμένα που το επιλέγω αλλά και στο περιβάλλον, χάρη στην ανακυκλώσιμη Tetra Pak συσκευασία του. Last but not least – NO sugar added 🤘

IMG_7303

Fo Fo Follow Me!

•► YouTube Subscribe: https://goo.gl/xaW8ab
•► Instagram: despina_kargakou
•► Facebook page: My T-Place by Despina Kargakou

Be happy 🙂

Dés Kargakou

Καλή εβδομάδα!

Μία ανάσα πριν τις διακοπές και ακόμα τα μαθήματα και το blog τρέχουν πυρετωδώς! Συζητούσα χθες με τους φίλους μου για τις καλοκαιρινές μας διακοπές και συνειδητοποίησα ότι όλοι είναι σε mood διακοπών, εκτός από μένα. Η αλήθεια είναι πως δεν έχω καταλάβεις καλοκαιράκι ακόμα και ανυπομονώ να μπω σε mood διακοπών! Δύο εβδομάδες άδεια φέτος αντί για όλο τον Αυγούστο… Δύσκολη ζωή! :p Στείλε μου να μου πεις πού θα πας και τι θα κάνεις φέτος!

IMG_4166.jpg

Και εσύ που δεν παίζει να πάρεις άδεια τον Αύγουστο, δεν σου λέω τίποτα επειδή ό,τι και να σου πω θα είναι παρηγοριά στον άρρωστο! Άντεξε, πάλεψέ το και θα έρθει και η ώρα σου, αυτό είναι σίγουρο 🙂

Fo Fo Follow Me!

•► YouTube Subscribe: https://goo.gl/xaW8ab
•► Instagram: despina_kargakou
•► Facebook page: My T-Place by Despina Kargakou

Be happy 🙂

Dés Kargakou

Αμύγδαλο κακάο #ftw

Το φαγητό και τα ροφήματα που καταναλώνουμε μέσα στην ημέρα μας καλύπτουν καθαρά βιολογικές ανάγκες. Τι, όχι; Α, ναι, είναι και η ευχαρίστηση που μας προσφέρουν! Ειδικά αν είναι και γλυκό – θα μιλήσω για μένα – κάνω ΠΑΡΤΥ! Όπως γνωρίζεις ήδη, μου αρέσει να ακολουθώ μία υγιεινή διατροφή. Ωστόσο για να μη βγαίνω εκτός στόχου, θα προτιμήσω το προϊόν εκείνο που θα μου προσφέρει την ενέργεια και τη γεύση που θέλω κοιτώντας παράλληλα να ελαχιστοποιώ την κατανάλωση λιπαρών. Εδώ είμαστε!

IMG_7287

Αμύγδαλο ελληνικό νέας εσοδείας από την ΟΛΥΜΠΟΣ – πάμε τώρα σε αυτό που με καίει – με ΚΑΚΑΟΟΟ! Απλά μην κάνεις το λάθος να το πιείς με μία ανάσα, όπως εγώ που δεν κρατήθηκα :p Η χάρτινη συσκευασία προστατεύει το προϊόν οπότε απόλαυσέ το όποτε θες! Και μετά ανακύκλωση – δεν ξεχνιόμαστε.

Fo Fo Follow Me!

•► YouTube Subscribe: https://goo.gl/xaW8ab
•► Instagram: despina_kargakou
•► Facebook page: My T-Place by Despina Kargakou

Be happy 🙂

Dés Kargakou

#SummerMood

Don’t let the seeds stop you from enjoying the watermelon

Let’s have a GREAT summer

IMG_9353
Suimsuit by aeriegr [American Eagle]
Fo Fo Follow Me!

•► YouTube Subscribe: https://goo.gl/xaW8ab
•► Instagram: despina_kargakou
•► Facebook page: My T-Place by Despina Kargakou

Be happy 🙂

Dés Kargakou

Η φάτσα σου όταν…

…το Σαββατοκύριακο έχεις μείνει Αθήνα για δουλειά ! ! !

μαθήματα

γυρίσματα

μετακόμιση φίλης

βαφτίσια

IMG_4262

και όλα αυτά πρέπει να τα προλάβω σήμερα

Τι λέει το δικό σου ΣΚ;

Για να μη χάνεις τίποτα από το περιεχόμενο που σε ενδιαφέρει και να μαθαίνεις τα πάντα, τσέκαρε εδώ:

•► YouTube Subscribe: https://goo.gl/xaW8ab
•► Instagram: despina_kargakou
•► Facebook page: My T-Place by Despina Kargakou
•► Website: http://www.mytplace.com

Be happy 🙂

Dés Kargakou

Μέσα από τη γιόγκα…

…μπορείς να εναρμονίσεις σώμα, νου και ψυχή. Η γιόγκα ηρεμεί το μυαλό σου και σε βοηθάει να μειώσεις το άγχος και το stress. Μια πρόσφατη έρευνα συνέκρινε το αμινοξύ GABA (τα χαμηλά επίπεδά του συνδέονται με την κατάθλιψη και το άγχος) σε εκείνους που κάνουν γιόγκα και σε εκείνους που κάνουν περπάτημα (εξίσου δηλαδή χαμηλής έντασης δραστηριότητα με την γιόγκα).

IMG_4046

Οι επιστήμονες βρήκαν ότι τα επίπεδα ήταν σημαντικά υψηλότερα σε εκείνους που έκαναν γιόγκα. Αυτό το αμινοξύ είναι σημαντικό για την ομαλή λειτουργία του εγκεφάλου και του νευρικού συστήματος και σε βοηθάει να νιώθεις εσωτερική ηρεμία μέσα στο σώμα. Εκτός από αυξημένο GABA, οι επιστήμονες έδειξαν ότι εκείνοι που έκαναν γιόγκα, δήλωσαν χαμηλότερα επίπεδα άγχους και καλύτερη διάθεση από εκείνους που έκαναν περπάτημα. Η πνευματική κατάσταση ηρεμίας που προκαλεί η γιόγκα μέσα από συγκεκριμένες στάσεις, αναπνοές και διαλογισμό, δημιουργεί απευθείας θετικές αλλαγές στο ανοσοποιητικό σύστημα, στο μεταβολισμό της ενέργειας και στην έκκριση ινσουλίνης. Η ινσουλίνη είναι γνωστή όχι μόνο γιατί ρυθμίζει την γλυκόζη στο αίμα, αλλά και γιατί βοηθάει στην παραγωγή σεροτονίνης – της ουσίας που σε κάνει να νιώθεις όμορφα! Τα αντικαταθλιπτικά φάρμακα κάνουν ακριβώς αυτό, επιδρούν θεραπευτικά στην αύξηση των επιπέδων σεροτονίνης.

Για να μη χάνεις τίποτα και να βλέπεις τα πάντα από το υλικό που ανεβάζω, δες και αυτά:

•► YouTube Subscribe: https://goo.gl/xaW8ab
•► Instagram: despina_kargakou
•► Facebook page: My T-Place by Despina Kargakou
•► Website: http://www.mytplace.com

Be happy 🙂

Dés Kargakou

Κάνε το με πάθος!

Ο καθένας μας ξεχωρίζει από την προσωπικότητά του και το πάθος που τον χαρακτηρίζει σε κάθε του κίνηση. Το πάθος είναι η ενέργειά σου. Είναι η ενέργεια που έχεις όταν ασχολείσαι με αυτό που σου προκαλεί ενθουσιασμό και σε κάνει να αισθάνεσαι ζωντανός.

mytplavce_wednesday_postΠάθος για μένα είναι η αγάπη για αυτό που κάνω. Η ανάγκη μου να γίνομαι κάθε μέρα καλύτερη και να βρίσκω συνεχώς νέα κίνητρα για αυτό. Το πάθος μου είναι η δική μου πηγή ενέργειας!

Follow me on:

📌 Instagram: despina_kargakou

Facebook: My T-Place

YouTube: Dés Kargakou

Be happy (& passionate!) 🙂

Dés Kargakou

Καλό Πάσχα από τη Σπάρτη!

Μέχρι και το μαλλί μου έφαγα αυτό το Πάσχα 😎😂 Χρόνια Πολλά παιδιά από το τελειότερο χωριό της Ελλάδας!

160A6D60-636D-4CB2-98D4-E81F2CEB40F3

Εδώ ήταν που με τις ξαδέρφες μου λιώναμε στο ποδήλατο και κάναμε ολόκληρα τετράγωνα χωρίς χέρια κάθε καλοκαίρι και Πάσχα, κατεβαίναμε αμέτρητα σκαλιά με το ποδήλατο (η Πένυ δηλαδή γιατί εγώ φοβόμουν) και τρώγαμε άπειρο τσιτσί και παγωτό!

Ζω-ά-ρα 🤘

Εύχομαι υγειά, όμορφη παρέα και ένα γεμάτο τραπέζι σε κάθε οικογένεια. Πάω να τσιμπήσω κι άλλο κοκορέτσι – παλιά δεν το έτρωγα, τώρα έχω μάθει να τρώω 😆

#Yolo

Be happy!

Dés Kargakou