Καλώς ήρθες και σήμερα στο blog μου 🙂

Δες το βίντεο με τις 5 ασκήσεις και…

…κάνεις τη μία άσκηση μετά την άλλη για 45″ χωρίς διάλειμμα. Ολοκληρώνεις και κάνεις διάλειμμα 45″.

Κάνεις συνολικά 3-5 κύκλους.

–> Αρκετά απαιτητική για προχωρημένους ασκουμένους.

FAQs

• Πώς σε λένε;

Δέσποινα Καργάκου

• Με τι ασχολείσαι;

Είμαι fitness blogger & fitness+yoga instructor.

• Τι θα δω στο κανάλι σου στο YouTube;

Ανεβάζω ένα βίντεο την εβδομάδα, είτε με πλήρη προπόνηση είτε με ασκησιολόγιο, το οποίο μπορείς να χρησιμοποιήσεις για έμπνευση για τις δικές σου προπονήσεις! Ή αν θες μπορείς να γυμνάζεσαι ταυτόχρονα μαζί μου.

• Τι φοράς στο βίντεο;

Sports bra: Arena
Καλόν & αθλητικά παπούτσια: Fila

Και μην ξεχνάς ότι τα λέμε και στο Facebook: My T-Place αλλά και στο Instagram: Despina_Kargakou

Καλή εβδομάδα & καλή προπόνηση!

Dés Kargakou