Το μικρό δακτυλάκι του δεξιού χεριού μου φαίνεται απρόθυμο να ακολουθήσει την άσανα, ωστόσο δεν κρίνουμε! It’s ok to be different 😝 Ημέρα διατάσεων και χαλάρωσης σήμερα. Προσπαθώ πάντα να ακούω το σώμα μου για να αποφύγω κάποιο τραυματισμό. Καλό είναι να δίνεις μεγάλη σημασία στα «μηνύματα» που σου δίνει το σώμα σου και να προσαρμόζεις αναλόγως την προπόνησή σου, ακόμα κι αν έχεις προγραμματίσει μία δυναμική προπόνηση. Namaste 🙏

Καλό ΣΚ,

Dés Kargakou