Δεν χρειάζεσαι κανένα είδος εξοπλισμού για αυτή την προπόνηση – μόνο έναν τοίχο. Άρα, δεν έχεις καμία δικαιολογία για να μην την κάνεις 😉

Υψηλής έντασης, αλλά χωρίς άλματα για αποφυγή επιβάρυνσης των γονάτων. Enjoy!

1ος κύκλος: κάνεις κάθε άσκηση για 30″
2ος κύκλος: κάνεις κάθε άσκηση για 45″
3ος κύκλος: κάνεις κάθε άσκηση για 1′
4ος κύκλος: κάνεις κάθε άσκηση για 45″
5ος κύκλος: κάνεις κάθε άσκηση για 30″

Facebook page: https://www.facebook.com/fitnessbydes…

Instagram: des_kargakou

Σε περιμένω στη σελίδα μου στο Facebook! Θέλω να ακούσω την άποψή σου και τι είναι αυτό που «δουλεύει» σε σένα.

Αν σου άρεσε, κοινοποίησέ το… Sharing Is Caring

Dés Kargakou