Μία ολοσωματική κυκλική προπόνηση με το βάρος του σώματος διάρκειας περίπου 20′ (μαζί με την προθέρμανση και την αποθεραπεία).

Τι θα χρειαστείς; 2-3 μπουκαλάκια νερό, για να ενυδατώνεσαι στα διαλείμματα αλλά και για να τα χρησιμοποιήσεις ως βαράκια.

Σου άρεσε; Αν ναι, κοινοποίησε το βίντεο στο Facebook!

Sharing is caring 😉

Καλή προπόνηση!

Dés Kargakou