Σήμερα -πιστή στο εβδομαδιαίο ραντεβού μας- έχω ετοιμάσει για σένα μία κυκλική προπόνηση με έμφαση στους κοιλιακούς και τους γλουτιαίους μύς.

FEEL UR ABS AND LEGS BURNING LIKE HELL!

(Did you say ‘ouch’?)

youtu.be/mmcay7vZ1mw

Περιμένω να μου πεις αν σου άρεσε!

ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ: Διατήρησε σωστή στάση σώματος, όπως δείχνω κατά την εκτέλεση των ασκήσεων. Πάντα σφιχτή κοιλιά (ρουφάω αφαλό προς τα μέσα) και ίσια πλάτη.

Καλή Προπόνηση!

Dés Kargakou