Abs & Glutes | Κοιλιακοί & Γλουτοί

Σήμερα -πιστή στο εβδομαδιαίο ραντεβού μας- έχω ετοιμάσει για σένα μία κυκλική προπόνηση με έμφαση στους κοιλιακούς και τους γλουτιαίους μύς.

FEEL UR ABS AND LEGS BURNING LIKE HELL!

(Did you say ‘ouch’?)

youtu.be/mmcay7vZ1mw

mytplace_youtube

Περιμένω να μου πεις αν σου άρεσε!

ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ: Διατήρησε σωστή στάση σώματος, όπως δείχνω κατά την εκτέλεση των ασκήσεων. Πάντα σφιχτή κοιλιά (ρουφάω αφαλό προς τα μέσα) και ίσια πλάτη.

Καλή Προπόνηση!

Dés Kargakou

Θα χαρούμε να δούμε τα σχόλιά σας :)

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Google

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Google. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Σύνδεση με %s