Μόλις είχα τελειώσει την προπόνησή μου…

…όταν άνοιξα το laptop και ξαφνικά βρέθηκα μπροστά από μία οθόνη να πληκτρολογώ με μανία το πρώτο μου ποστ… Ούτε που το κατάλαβα! Χωρίς να γνωρίζω τι να πρωτογράψω. Χωρίς να γνωρίζω τι θα σε ενδιέφερε. Γνωρίζω όμως τι ενδιαφέρει εμένα. Ίσως και να έχουμε αρκετά κοινά στο τέλος της ημέρας.

Αυτό που με ενδιαφέρει, με παθιάζει, με ηρεμεί, μου δίνει κίνητρα, μου δημιουργεί ακόμα μεγαλύτερη όρεξη για ζωή, με κάνει πιο έξυπνη, με ομορφαίνει, μου δίνει αυτοπεποίθηση (αλλά ας μη μιλάμε άλλο για μένα!..) είναι το fitness. Η έννοια του fitness περιλαμβάνει, εκτός από γυμναστική, ένα γενικότερο lifestyle με στόχο το ευ ζην, την ευεξία και τη βελτίωση τη καθημερινότητάς σου.

Ίσως αυτό να ακούγεται λίγο περίεργο αν σκεφτεί κανείς ότι δεν έχω ασχοληθεί ιδιαίτερα ενεργά με κάποιο άθλημα. Δεν ενδιαφερόμουν για το τι έτρωγα.

Όχι! Δεν πρόκειται για την ιστορία με το ΠΡΙΝ & ΜΕΤΑ μίας εύσωμης/χονδρούλας/γεματούλας που ξαφνικά έκοψε το φαγητό και άρχισε το τρέξιμο με αποτέλεσμα να αλλάξει η ζωή της.

health-and-fitness_tplace

Πρόκειται όμως για μία αληθινή, ολόδική μου εμπειρία ζωής που είχε ως αποτέλεσμα να φέρει τα πάνω κάτω! Αν σε ενδιαφέρει; Πιστεύω πως ναι.

Ιωάννινα, 4 Σεπτεμβρίου 2013

Εργαζόμουν για 7  χρόνια στα κεντρικά γραφεία μία γνωστής πολυεθνικής επιχείρησης επίπλωσης σπιτιού. Η έδρα μου ήταν στην Αθήνα και είχα ταξιδέψει ως τα Ιωάννινα με σκοπό να συντονίσω ένα project. Κατευθυνόμουν με το αυτοκίνητο στον προορισμό μου, όταν από το αντίθετο ρεύμα (τα αντίθετα ρεύματα χωρίζονταν μόνο με μία λευκή διπλή διαχωριστική γραμμή, χωρίς διάζωμα) βγαίνει ένα αυτοκίνητο για να κάνει προσπέραση, χάνει τον έλεγχο ενώ πήγαινε με μεγάλη ταχύτητα με αποτέλεσμα να συγκρουστούμε μετωπικά.

Για να μην τα πολυλογώ, η διάγνωση μίλησε: κάταγμα (κάπως το χαρακτήρισαν – δεν θυμάμαι πώς) του σπονδύλου 01 στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης. Για ΠΟΛΥ καλή μου τύχη, δεν ήταν κάτι χειρότερο. Για ΠΟΛΥ καλή μου τύχη δεν έπαθα κάποια διάσειση ή δεν ξέρω και γω τι. Όλα όσα έγιναν ήταν για ΠΟΛΥ καλή μου τύχη γενικότερα.

Τι εννοώ; Σας έχει τύχει ποτέ να κοιτάτε ένα αεροπλάνο στον ουρανό και να εκμυστηρευτείτε στον εαυτό σας ή τους γύρω σας πόσο θα θέλατε να ήσαστε στη θέση αυτών που ταξιδεύουν; Ή να σκεφτείτε πόσο ωραία θα ήταν η δική σας ζωή, εάν…; Ή να φωνάξετε ποτέ νευριασμένοι «…Την τύχη μου!»; Ε, και σε ποιον δεν έχει τύχει.

Λοιπόν, αν με ρωτάτε, αυτές  οι εκφράσεις και ο τρόπος σκέψης δεν έχουν πια χώρο στη ζωή μου. Όχι ότι θα με βρείτε μόνιμα σε θέση οκλαδόν μουρμουρίζοντας ΟΜ και ξεκλειδώνοντας τσάκρας ολημερίς και οληνυκτίς, προσπαθώ όμως να χαρώ ακόμα και από τα στραβά που συμβαίνουν. Φύσει αισιόδοξο άτομο, ακόμα και τους 5 μήνες που έμεινα εκτός εργασίας λόγω του ατυχήματος, ήμουν ευτυχισμένη. Και πώς να μην ήμουν, όταν όλοι οι φίλοι μου ήταν μαζί μου καθημερινά για να με στηρίξουν; Πώς να μην αισθανθώ ευγνώμων και ευτυχισμένη με όλη αυτή την αγάπη που έλαβα; Θυμάμαι ακόμα αυτή την περίοδο της ζωής μου και χαμογελάω…

Επανέρχομαι στο θέμα μας γιατί πάλι ξέφυγα, έγινε ό,τι έγινε στα Ιωάννινα και ο καιρός περνούσε, ώσπου ρώτησα τον γιατρό μου αν μπορεί να εγκρίνει να μην πάρω όλη την άδεια αν άμεσα σημείωνα σημαντική πρόοδο και όντως έτσι έγινε και επέστρεψα σαν μανιώδες workaholic τυπάκι που είμαι στο γραφείο! Και από τότε που τα άκουσα, την ημέρα που πήρα εξιτήριο, είχα πάντα τα λόγια του γιατρού μου στο μυαλό μου:

«Είσαι τυχερή που δεν προέκυψε νευρολογικό πρόβλημα. Κόκκαλο είναι και θα θρέψει. Για να αποφύγεις όμως οποιοδήποτε τραυματισμό, να συντηρήσεις το αποτέλεσμα και να δημιουργήσεις συνθήκες κάτω από τις οποίες αντίστοιχο συμβάν δεν θα σε επηρεάσει στο μέλλον, η εκγύμναση του κορμού σου είναι αναγκαία». Μου είπε ότι η γυμναστική σημαίνει και πρόληψη.

Άκουσα καλά;!

Η αλήθεια είναι ότι λόγω της έντονης καθημερινότητας, όλοι μας αναλωνόμαστε στη θεραπεία και όχι στην πρόληψη. Λόγω των γρήγορων ρυθμών, η πρόληψη αποτελεί ανέλπιστη πολυτέλεια. Και όλο αυτό σε βάρος του οργανισμού μας. Ακόμα και τώρα, όταν σκέφτομαι τα λόγια του, ανατριχιάζω. Όπως αυτή τη στιγμή.

Με απλά λόγια, σου λέω ότι η κρέμα αντιμετώπισης της κυτταρίτιδας δεν μπορεί να κάνει θαύματα από μόνη της. Ούτε το μασάζ ενάντια στην κυτταρίτιδα. Ούτε η ενυδατική προσώπου με αντιγηραντική δράση. Όλα ξεκινούν από μέσα μας! Η κατανάλωση νερού, υγιεινού φαγητού (ακόμα και ένα μπέργκερ ή κέικ με σοκολάτα και πρωτεΐνη μπορούν να συμπεριληφθούν σε μία υγεινή διατροφή) αλλά και η συστηματική άσκηση υπόσχονται -αν οχι θαύματα- μία μακροπρόθεσμα καλή και ποιοτική ζωή. Μία ζωή γεμάτη με

  • ενέργεια, για την απόλαυση της ζωής και την αντιμετώπιση των καθημερινών προκλήσεων με δυναμισμό και αυτοπεποίθηση
  • θετική σκέψη, για τη διαχείριση του stress με εποικοδομητικό τρόπο πάντα προς όφελός σου
  • λειτουργικότητα (βλ. functional training) με σκοπό την άμεση αντίδραση σε περίπτωση επείγουσας ανάγκης
  • κοινωνικοποίηση, μέσα από την άσκηση που οδηγεί στην αύξηση της αυτοεκτίμησης
  • θεαματικά βελτιωμένη ψυχολογία
  • προσωπική ανάπτυξη και επιτυχία

για όλους.

 

fitnessgiaolous

Δεν είναι αρκετά δελεαστικά αυτά;

Συνέχισα τη γυμναστική. Μουδιασμένα αλλά σταθερά. Προσηλωμένη στο στόχο μου αυτή τη φορά. Είχα μία μεγάλη ποικιλία στις προπονήσεις μου, οι οποίες μπορεί να ήταν από διάδρομο και πισίνα, μέχρι TRX και weight lifting. Εκ των υστέρων έμαθα ότι η ποικιλία είναι το κλειδί για να φέρεις στο σώμα σου τις επιθυμητές προσαρμογές.

Και να που σήμερα – 3 χρόνια μετά – σας γράφω, όχι ως Πτυχιούχος Διοίκησης & Οργάνωσης Επιχειρήσεων αλλά ως πιστοποιημένη Fitness & Yoga Trainer και (wanna be!) Fitness Lifestyle Blogger. Και μάλιστα είναι περισσότερο διασκέδαση για μένα παρά εργασία με την τυπική έννοια της λέξης. Αγαπώ πολύ αυτό που κάνω για να το αποκαλέσω «δουλειά».

Στα 24 μου «έμπλεξα» με τη γυμναστική και σαν να μη μου έφτανε αυτό, παρασύρθηκα και από τον άγνωστο κόσμο της – ούτε να το προφέρω δεν μπορούσα κάποτε – υγιεινής διατροφής. Κάτι συνέβη όταν ξεκίνησα τη γυμναστική θέτοντας στόχους από την αρχή. Έμαθα να αφουγκράζομαι το σώμα μου και τις ανάγκες του καθώς και να ανακαλύπτω τις συναρπαστικές δυνατότητές του, οι οποίες φαίνονται αμέτρητες και το συνειδητοποιείς σε κάθε βήμα προόδου που πραγματοποιείς. Αισθάνεσαι δυνατός. Μπορείς να φανταστείς πόσο με βοήθησε εκείνη την περίοδο. Γιατί, καλά όλα αυτά, αλλά όταν βιώνεις ένα σοκ, η αποκατάσταση της καλής ψυχολογίας αποτελεί προτεραιότητα.

Όλες αυτές οι ορμόνες της ευτυχίας που ενεργοποιούνται με τη γυμναστική, αντικατέστησαν την ανάγκη μου για καθημερινά after-work coctails, comfort food και active smoking. Δεν μπορώ να γνωρίζω τι αναζητούσα μέσα από αυτά. Γνωρίζω όμως καλά τι βρήκα μπροστά μου. Έφτασα σε σημείο να σηκώνομαι 3 ώρες πριν πάω στο γραφείο για να κάνω προπόνηση και να ετοιμάσω ένα δυνατό πρωινό! Αισθανόμουν έτοιμη να αντιμετωπίσω οτιδήποτε και οποιονδήποτε από την εσωτερική δύναμη που μου έδινε η γυμναστική. Ακούγεται υπερβολικό, αλλά έτσι αισθανόμουν.

Μ’αυτά και μ’αυτά άφησα πίσω τις παλιές μου συνήθειες και τα τοξικά άτομα, ακόμα και την καριέρα μου, για να σπουδάσω εκ νέου και να ασχοληθώ με το fitness training, το life coaching και το fitness lifestyle blogging. Γιατί να μη βοηθήσω και άλλους ανθρώπους να βελτιώσουν την καθημερινή τους ζωή; Γιατί να μη μεταδώσω και σε άλλους τη χαρά που νιώθω για μέσα από αυτό που κάνω; Γιατί να μη τους βοηθήσω μέσα από τη yoga, το διαλογισμό και το life coaching να ανακαλύψουν τον εαυτό τους και να επιτύχουν τους στόχους τους; Στο κάτω κάτω Sharing is Caring!

mytplace_yrbody

Έτσι, σε μία ολοκαίνουρια και ενθουσιώδη προσπάθεια να παρασύρω μαζί μου όσους περισσότερους μπορώ και με τη σειρά τους εκείνοι να παρασύρουν άλλους τόσους, δημιούργησα αυτό το blog με σκοπό να αναδείξω τα οφέλη που μας χαρίζει η πιο… πράσινη στάση ζωής.

Για να μάθεις περισσότερα, ακολούθησε το blog μου My T-Place, κάνοντας εγγραφή ως μέλος και πατώντας Like στη σελίδα μου στο facebook.

videos με προπονήσεις και με συγκεκριμένο προπονητικό στόχο

videos με υγιεινές συνταγές ιδανικές για κατανάλωση πριν ή μετά την προπόνησή σου

tips για να βελτιώσεις την καθημερινότητά σου εύκολα

συμβουλές life coaching για να θέτεις υψηλούς (και εφικτούς!) στόχους και κίνητρα για να συνεχίζεις πάντα απτόητος χωρίς να σε κρατάει κάτι πίσω

προπονήσεις ασκουμένων μου για να δεις τι ωραία που περνάμε (!)

fashion fitness με τα πιο εμπνευσμένα fitness outfits

Ελπίζω να το απολαύσεις όσο και εγώ!

Have the nicest day 🙂

Dés Kargakou

Θα χαρούμε να δούμε τα σχόλιά σας :)

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Google

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Google. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Σύνδεση με %s